{"id":3938,"date":"2020-06-23T16:28:09","date_gmt":"2020-06-23T14:28:09","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.jorgesimon.es\/?p=3938"},"modified":"2026-01-14T17:07:26","modified_gmt":"2026-01-14T15:07:26","slug":"agorafobia-y-amaxofobia-que-son-y-como-superarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amv.es\/blog\/noticias-motor\/agorafobia-y-amaxofobia-que-son-y-como-superarlas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo superar la agorafobia y amaxofobia?"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como veremos a lo largo de la presente gu\u00eda, <strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong> est\u00e1n estrechamente vinculadas a la conducci\u00f3n.\u00a0 Si a\u00fan no tienes muy claro qu\u00e9 son las fobias, el diccionario de la Real Academia Espa\u00f1ola (RAE) se\u00f1ala que el t\u00e9rmino \u00abfobia\u00bb es una \u00abaversi\u00f3n exagerada a alguien o algo\u00bb. Y tambi\u00e9n un \u00abtemor angustioso e incontrolable ante ciertos actos, ideas, objetos o situaciones\u00bb. Adem\u00e1s, las palabras acabadas en \u00abfobia\u00bb indican \u201caversi\u00f3n\u201d o \u201crechazo\u201d. En el caso de la <strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong>, a continuaci\u00f3n nos ocupamos de sus definiciones.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la agorafobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La agorafobia es un tipo de trastorno que se caracteriza por un miedo o ansiedad intensos ante situaciones o lugares de los cuales puede ser dif\u00edcil escapar o donde no se podr\u00eda disponer de ayuda en caso de sufrir un ataque de p\u00e1nico u otros s\u00edntomas embarazosos o incapacitantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de la RAE, bas\u00e1ndose en la psiquiatr\u00eda, la define como \u00abfobia a los espacios abiertos\u00bb. No obstante, la agorafobia tambi\u00e9n se relaciona con el temor a usar el transporte p\u00fablico y a estar en sitios cerrados, en medio de una multitud o solo (sin compa\u00f1\u00eda) fuera de casa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la amaxofobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a la amaxofobia, es el miedo a conducir. Solamente por el hecho de pensar que tienen que ponerse a los mandos de un veh\u00edculo, los individuos afectados por amaxofobia pueden sufrir ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fobias como la\u00a0<strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong> producen consecuencias negativas en las personas, ya que limitan su actividad cotidiana. Y les incapacitan para realizar acciones tan comunes como salir a la calle, relacionarse con otras personas o conducir su veh\u00edculo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9n padece de agorafobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Respecto a qui\u00e9n padece agorafobia, suele manifestarse en personas que temen perder el control ante una crisis de ansiedad, sobre todo fuera de los entornos que consideran seguros. En este sentido, las personas m\u00e1s propensas a sufrir esta fobia son:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Adultos j\u00f3venes. Si bien el trastorno puede desarrollarse a cualquier edad.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mujeres. Seg\u00fan los estudios cl\u00ednicos, la prevalencia es mayor en el sexo femenino.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Personas con antecedentes de ataques de p\u00e1nico o ansiedad intensa. Se trata de individuos que temen que esos episodios se repitan en lugares p\u00fablicos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Personas que evitan espacios abiertos o situaciones con pocas v\u00edas de escape. Como, por ejemplo, plazas p\u00fablicas, autobuses, centros comerciales\u2026<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Conductores con miedo a perder el control o quedarse atrapados en el veh\u00edculo. Lo cual puede conectar directamente con la amaxofobia.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Agorafobia_y_panico_%E2%80%98coctel_peligroso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Agorafobia y p\u00e1nico: \u2018c\u00f3ctel\u2019 peligroso<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y la agorafobia puede verse agravada si a sus s\u00edntomas habituales se suma el p\u00e1nico. En este sentido, los expertos advierten que dicha combinaci\u00f3n es ciertamente preocupante, pues un ataque de p\u00e1nico puede traducirse en:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Un incremento de la frecuencia card\u00edaca.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Dificultades para respirar o sensaci\u00f3n de ahogo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Dolor o presi\u00f3n en el pecho.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Aturdimientos o mareos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Sensaci\u00f3n de inestabilidad, entumecimiento u hormigueo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Enrojecimiento o escalofr\u00edos repentinos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Malestar estomacal o diarrea.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Percepci\u00f3n de p\u00e9rdida de control.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Temor a morir.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si alguno de dichos trastornos se manifiesta durante la conducci\u00f3n, la experiencia puede ser realmente traum\u00e1tica. Y tener consecuencias muy negativas para nuestra salud. Por ello, si tienes miedo de salir a la calle, conducir en grandes espacios abiertos o quedarte atrapado en un atasco, lo mejor es que consultes a un especialista para intentar superar la agorafobia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"%C2%BFComo_puede_curarse_la_agorafobia\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo puede curarse la agorafobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre c\u00f3mo puede curarse la agorafobia al conducir, los entendidos en la materia sostienen que no hay una forma segura de evitarla. Pero s\u00ed existen tratamientos para intentar frenarla y, en la medida de lo posible, reducir la ansiedad que provoca:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>En primer lugar, si deseamos superar la agorafobia debemos enfrentarnos a nuestros miedos. Y una buena forma de hacerlo es junto a un familiar o un amigo. Si nos desplazamos en nuestro veh\u00edculo acompa\u00f1ados de una persona de confianza, quiz\u00e1s podamos controlar el miedo que producen los espacios abiertos, como las autopistas, o vernos inmersos en un atasco.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Asimismo, la psicoterapia nos ayudar\u00e1 a disminuir los s\u00edntomas de la ansiedad.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Existen antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Pero, cuidado: tienen que ser recetados por el m\u00e9dico. Y conviene no olvidar que\u00a0<a class=\"broken_link\" href=\"https:\/\/www.amv.es\/blog\/consejos-amv\/como-influyen-algunos-medicamentos-en-la-conduccion\/\">algunos medicamentos afectan a la conducci\u00f3n<\/a>.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Finalmente, en establecimientos como los herbolarios es posible adquirir productos naturales sin receta para combatir la ansiedad. Es importante cerciorarse de que no presentan riesgos para la salud.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9n padece de amaxofobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La amaxofobia puede afectar a personas muy distintas y por motivos diversos. Aunque a menudo se asocia con la falta de experiencia o con un accidente previo, en realidad puede aparecer incluso en conductores veteranos. Este trastorno combina factores emocionales, psicol\u00f3gicos y de experiencia personal que terminan generando inseguridad o bloqueo al ponerse al volante. Entre los individuos que pueden padecer amaxofobia se encuentran:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Conductores que han sufrido o presenciado accidentes de tr\u00e1fico. Estos individuos desarrollan un miedo persistente al pensar que pueden revivir esa experiencia.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Personas con ansiedad generalizada o trastornos del p\u00e1nico. Proyectan su miedo a perder el control en la conducci\u00f3n.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Quienes han pasado mucho tiempo sin conducir. Estos conductores se sienten inseguros cuando vuelven a ponerse a los mandos de un veh\u00edculo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Personas perfeccionistas o muy autoexigentes. Temen cometer errores o causar da\u00f1os.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Conductores que asocian el coche con peligro o responsabilidad excesiva. Incluso aunque nunca hayan vivido una experiencia traum\u00e1tica directa.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Amaxofobia_principales_trastornos\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 problemas produce la fobia al conducir?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continuando con la relaci\u00f3n de la\u00a0<strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong>\u00a0con la conducci\u00f3n, se calcula que en torno al 30% de los conductores sufre amaxofobia. Y quienes la padecen, presentan, entre otros, los siguientes trastornos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Temor irracional. Se denomina as\u00ed porque, en algunos casos, no hay precedentes ni hechos traum\u00e1ticos previos para sentirlo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva, mareos, ansiedad y palpitaciones. Son algunos de los s\u00edntomas que ya hemos mencionado en el apartado dedicado a la agorafobia.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Pesadillas. Experiencias traum\u00e1ticas previas, como un accidente de tr\u00e1fico, un atropello o un susto durante la conducci\u00f3n, podr\u00edan ocasionar pesadillas relacionadas con el suceso en cuesti\u00f3n.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"%C2%BFComo_se_supera_la_amaxofobia\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo se supera la amaxofobia?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De cara a superar la amaxofobia, es aconsejable ponerse en manos de psic\u00f3logos y centros de formaci\u00f3n vial que sean capaces de generar confianza y seguridad en quienes tengan miedo a conducir. Un proceso que suele abordarse en cuatro fases.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Toma de conciencia<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como sucede con la agorafobia, las personas que sufren amaxofobia deben asumirlo, reconocer el problema y acudir a un experto en psicolog\u00eda. Este \u00faltimo se encargar\u00e1 de establecer un calendario de trabajo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Afrontamiento y control<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta fase se utilizan t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para reducir la ansiedad y los pensamientos catastrofistas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reciclaje<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De cara a recuperar la confianza y subir la autoestima, los simuladores de conducci\u00f3n facilitan enfrentarse a las situaciones que generan miedo en el mundo real.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exposici\u00f3n progresiva real<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, participar en un curso de conducci\u00f3n segura permite a los afectados poner en pr\u00e1ctica todo lo aprendido en las fases anteriores.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciertamente, la\u00a0<strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong>\u00a0pueden dificultar que disfrutemos de la conducci\u00f3n. Y en funci\u00f3n de su complejidad, cada caso requerir\u00e1 una atenci\u00f3n espec\u00edfica. Pero si ponemos de nuestra parte, reconocemos el problema y confiamos en profesionales, los temores podr\u00e1n desaparecer y dar paso al autocontrol y la seguridad en uno mismo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya lo sabes: si tienes temor a salir a la calle o a conducir, podr\u00edas padecer\u00a0<strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong>. Si deseas superarlas, sigue nuestras recomendaciones. Y si lo tuyo son las dos ruedas, estos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.amv.es\/blog\/consejos-amv\/consejos-para-volver-a-montar-en-moto-con-seguridad\/\">consejos para volver a montar en moto con seguridad<\/a>\u00a0tambi\u00e9n pueden serte muy \u00fatiles. \u00a1Toma nota!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que has o\u00eddo hablar de <strong>agorafobia y amaxofobia<\/strong>. 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